はぴねす鍼灸整骨院・中広院です。

整体や鍼灸治療を受けたあとだるくなったり、具合が悪くなってしまった…というお話を聞いたことがある方もいらっしゃるかもしれません。

整体や鍼灸治療を受けたあとに起こる一時的な不快な症状は「好転反応」と呼ばれ、けして体に対して害があるものではありません。

整体や鍼灸治療に興味をお持ちの方が安心して施術をうけられるように、この記事では好転反応について詳しくご説明いたします。

1、好転反応とは体が良くなろうとしている反応

好転反応とは、整体の施術を受けることによって、体が良い状態に戻ろうとする過程の中で起こる反応です。

具体的には以下のような症状がみられます。

• 倦怠感・頭がぼんやりとする感じ・疲れやすい・眠い
• 咳・鼻水・発汗
• 発熱・ほてり
• 関節痛・筋肉痛
• 頭痛・吐き気
• 尿や便の回数が増える、色が濃くなる、においがきつくなる、下痢
• 皮膚のかゆみ・湿疹

好転反応は人によって症状や程度が異なります。

中には整体の施術を受けても好転反応が出ない人もいらっしゃいます。

整体の効果と好転反応の有無の関係性はなく、好転反応が出なくても施術はしっかりと効いていますのでご安心くださいね。

2、好転反応はなぜ起こるの？

好転反応は、整体の施術を受けたことによって血液やリンパの流れや筋肉の状態が元に戻ろうとするために起こります。

これまでに滞っていた血液やリンパの流れが一気に整うことで、体の中に溜まっていた老廃物が一気に排泄されます。

老廃物は尿は便、汗として排泄されるため、回数が増えたり、においや色が濃くなったりもします。

老廃物の代謝には、肝臓や腎臓が関係しています。

整体によって一気に老廃物が排泄されるようになると、肝臓や腎臓にも一時的に負担がかかってしまうため、倦怠感や眠気を感じることも多いです。

また全身の血の巡りが良くなり新陳代謝が活発になることで、微熱やほてりが出ることもあります。

整体の施術を受けると全身の骨格バランスが整います。

そのことによって今まで使われていなかった筋肉がスムーズに動くようになります。

つまり長いこと使えていなかった筋肉が、整体の施術後にいきなり動き始めてしまうので、筋肉が疲労し、筋肉痛が起きてしまうのです。

いきなり筋トレを始めると体のあちこちが筋肉痛になるのと同じように、整体の施術後は今まで使っていなかった筋肉を日常生活の中で使うようになるので、筋肉痛が起こります。

3、好転反応は1～3日程度で収まる

好転反応は整体を受けてから１～3日程度で収まります。

時間の経過とともに徐々に良くなっていきますのでご安心ください。

しかしなかなか良くならない場合には、好転反応ではない別の病気である可能性も考えられます。

整体の施術後、1週間たっても症状が改善しない場合には受診しましょう。

好転反応は、初回の整体施術後や重い症状を長期間抱えていた方、自律神経のバランスの乱れが大きい方、また施術の刺激が大きすぎる場合に起こります。

体の状態が整ってくると好転反応は出なくなってきますので、初回の施術で好転反応悩まされた方でもご安心くださいね。

4、好転反応の対策はある？

好転反応が起きてしまったら、どのように対処すればよいのでしょうか。

・水分を摂取する

好転反応は老廃物を一気に排出しようとする体の動きに伴って起こるものですので、水分をたくさん摂取して、なるべく早く老廃物を排出できるようにしましょう。

水分（カフェインやアルコールを含まないもの）を1.5～２リットル程度飲むように心がけましょう。

なるべく常温やぬるま湯程度の温度の水分がおすすめです。

・ゆっくり休む

好転反応は新陳代謝が活発になるために起こります。

好転反応が起きている間は、なるべく体を休めるようにしましょう。

また、自律神経のバランスを乱してしまうため、テレビやスマホ、パソコンでの作業も控えると良いでしょう。

・刺激物を避ける

好転反応が出ている間は、一時的に肝臓に負担がかかっている状態。

辛い物やアルコール、カフェイン、タバコなど、肝臓に負担をかけるような生活習慣は避けましょう。

・高い技術を持つ整体院を選ぶ

好転反応は、整体の刺激が強すぎる場合にも症状が現れます。

ですから、患者様おひとりおひとりの体の状態を見極めて、「どの程度の刺激ならば好転反応を最小にして、治療効果を最大に発揮できるか」という整体師の高い技術が必要となります。

当院は、マニュアル通りの施術は一切行いません。

お客様おひとりおひとりの症状やその日の体の状態に合わせて施術をご提供する「オーダーメード整体」です。

丁寧なカウンセリングと検査で、患者様にとって最適な刺激量を見極めて、施術を行っています。

ですので好転反応は最小に抑えながらも、整体効果はしっかりと実感していただける信頼性の高い、安心で安全な整体です。

当院では丁寧にご説明を行い、患者様に安心して施術を受けていただいておりますので、好転反応について疑問や不安がありましたら遠慮なくお尋ねください。